Tem Coragem

Nas contingências afligentes do cotidiano e ao largo das horas que parecem estacionadas sob a injunção de dores íntimas, extenuantes, que se prolongam, não te deixes estremunhar, nem te arrebentes em blasfêmias alucinadas, com que mais complicarás a situação.

Tempestade alguma, devastadora quão demorada, que não cesse.

Alegria nenhuma, repletada de bênçãos e glórias, que se não acabe.

A saúde perfeita passa; a juventude louçã desaparece; o sorriso largo termina; a algaravia de festa silencia...

Da mesma forma, o aguilhão do infortúnio se arrebenta; a enfermidade se extingue; a miséria muda de lugar; a morte abre as portas da vida em triunfo...

Tudo quanto sucede ao homem constitui-lhe precioso acervo, que o acompanhará na condição de tesouro que poderá investir, conforme as circunstâncias que lhe cumpre enfrentar, ao processo da evolução.

Os que aspiram a fortunas alegam, intimamente, que se as possuíssem mudariam a situação dos que sofrem escassez. No entanto, os grandes magnatas que açambarcam o poder e usufruem da abundância, alucinam-se com os bens, enregelando os sentimentos em relação ao próximo...

Quantos anelam pela saúde, afirmam, no silêncio do coração, as disposições de aplicá-la a benefício geral. Não obstante, os que a desfrutam, quase sempre malbaratam-na nos excessos e leviandades com que a comprometem, desastrados...

O bem deve ser feito como e onde cada qual se encontre.

Em razão disso, as situações e acontecimentos de que se não é responsável, no momento, devem ser enfrentados com serenidade e moderação de atos, por fazerem parte do contexto da vida, a que cada criatura se vincula.

A vida são o conteúdo superior que dela se deve extrair e a forma levada com que se pode retirar-lhe os benefícios.

Um dia sucede o outro, conduzindo as experiências de que se reveste, formando um todo de valores, que programam as futuras injunções para o ser.

Recorre, as situações diversas, aos recursos positivos de que dispões, e aguarda os resultados desse atitude.

Jesus é sempre o exemplo.

Poderia haver liberado todos os enfermos que encontrou pela senda; mas não o fez.

Se quisesse, teria modificado as ocorrências infelizes, que o levaram às supremas humilhações e à cruz; todavia, sequer o intentou.

Conferiria fortuna à pobreza, à mole esfaimada que O buscava, continuamente; todavia, não se preocupou com essa alternativa.

Elegeria para o Seu labor somente homens que O compreendessem e Lhe fossem fiéis, sem temores, nem fraquezas; porém optou pelo grupo de que se cercou.

Modificaria as estruturas sociais e culturais da Sua época; sem embargo, viveu-a em toda a plenitude, demonstrando a importância primacial da experiência interior e não dos valores externos, transitórios.

Apresentar-se-ia em triunfo social, submetendo o reizete que Lhe decidiu a sorte; apesar disso, facultou-se viver sob as condições do momento em plena aridez de sentimentos e escassez de amor entre as criaturas...

Jesus, no entanto, conhecia as razões fundamentais de todos os problemas humanos e a metodologia lenta da evolução; identificava que a emulação pela dor é mais significativa e escutada do que a do amor, sempre preterido; sabia do valor das conquistas superiores do Espírito, em detrimentos das falazes aquisições que se deterioram no túmulo e dissociam os tesouros da alma.

Tem, portanto, coragem e faze como Ele, ante dificuldades e problemas que passarão, armando-te hoje de esperança para o teu amanhã venturoso.




Autor: Joanna de Ângelis - Psicografia de Divaldo Franco. Livro: Alerta

Espera e Confia

Eis a dupla singular:

Escora que nos descansa:

Servir sem desanimar,

Nunca perder a esperança.

Se sofres, serve e confia,

Não te queixes, nem te irrites.

Espera. A bênção de Deus

É proteção sem limites.







Autor: Meimei - Psicografia de Chico Xavier. Livro: Cura

U2: Beautiful Day

The Cranberries - Dreams ( Directors Cut )

Kelly Clarkson - Because of you - Live

Câncer de Mama

O câncer de mama é provavelmente o mais temido pelas mulheres, devido à sua alta freqüência e sobretudo pelos seus efeitos psicológicos, que afetam a percepção da sexualidade e a própria imagem pessoal. Ele é relativamente raro antes dos 35 anos de idade, mas acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente.

Este tipo de câncer representa nos países ocidentais uma das principais causas de morte em mulheres. As estatísticas indicam o aumento de sua freqüência tantos nos países desenvolvidos quanto nos países em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes.

Sintomas


Os sintomas do câncer de mama palpável são o nódulo ou tumor no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como abaulamentos ou retrações ou um aspecto semelhante a casca de uma laranja. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila.

Fatores de Risco

História familiar é um importante fator de risco para o câncer de mama, especialmente se um ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmã) foram acometidas antes dos 50 anos de idade. Entretanto, o câncer de mama de caráter familiar corresponde a aproximadamente 10% do total de casos de cânceres de mama. A idade constitui um outro importante fator de risco, havendo um aumento rápido da incidência com o aumento da idade. A menarca precoce (idade da primeira menstruação), a menopausa tardia (após os 50 anos de idade), a ocorrência da primeira gravidez após os 30 anos e a nuliparidade (não ter tido filhos), constituem também fatores de risco para o câncer de mama.

Ainda é controvertida a associação do uso de contraceptivos orais com o aumento do risco para o câncer de mama, apontando para certos subgrupos de mulheres como as que usaram contraceptivos orais de dosagens elevadas de estrogênio, as que fizeram uso da medicação por longo período e as que usaram anticoncepcional em idade precoce, antes da primeira gravidez.

A ingestão regular de álcool, mesmo que em quantidade moderada, é identificada como fator de risco para o câncer de mama, assim como a exposição a radiações ionizantes em idade inferior a 35 anos.

Detecção Precoce

As formas mais eficazes para detecção precoce do câncer de mama são o exame clínico da mama e a mamografia.

O Exame Clínico das Mamas (ECM)

Quando realizado por um médico ou enfermeira treinados, pode detectar tumor de até 1 (um) centímetro, se superficial. O Exame Clínico das Mamas deve ser realizado conforme as recomendações técnicas do Consenso para Controle do Câncer de Mama.

A sensibilidade do ECM varia de 57% a 83% em mulheres com idade entre 50 e 59 anos, e em torno de 71% nas que estão entre 40 e 49 anos. A especificidade varia de 88% a 96% em mulheres com idade entre 50 e 59 e entre 71% a 84% nas que estão entre 40 e 49 anos.

A Mamografia

A mamografia é a radiografia da mama que permite a detecção precoce do câncer, por ser capaz de mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (de milímetros).

É realizada em um aparelho de raio X apropriado, chamado mamógrafo. Nele, a mama é comprimida de forma a fornecer melhores imagens, e, portanto, melhor capacidade de diagnóstico. O desconforto provocado é discreto e suportável.

Estudos sobre a efetividade da mamografia sempre utilizam o exame clínico como exame adicional, o que torna difícil distinguir a sensibilidade do método como estratégia isolada de rastreamento.

A sensibilidade varia de 46% a 88% e depende de fatores tais como: tamanho e localização da lesão, densidade do tecido mamário (mulheres mais jovens apresentam mamas mais densas), qualidade dos recursos técnicos e habilidade de interpretação do radiologista. A especificidade varia entre 82%, e 99% e é igualmente dependente da qualidade do exame.

Os resultados de ensaios clínicos randomizados que comparam a mortalidade em mulheres convidadas para rastreamento mamográfico com mulheres não submetidas a nenhuma intervenção são favoráveis ao uso da mamografia como método de detecção precoce capaz de reduzir a mortalidade por câncer de mama. As conclusões de estudos de meta-análise demonstram que os benefícios do uso da mamografia se referem, principalmente, a cerca de 30% de diminuição da mortalidade em mulheres acima dos 50 anos, depois de sete a nove anos de implementação de ações organizadas de rastreamento.

O Auto-Exame das Mamas


O INCA não estimula o auto-exame das mamas como estratégia isolada de detecção precoce do câncer de mama. A recomendação é que o exame das mamas pela própria mulher faça parte das ações de educação para a saúde que contemplem o conhecimento do próprio corpo.

As evidências científicas sugerem que o auto-exame das mamas não é eficiente para o rastreamento e não contribui para a redução da mortalidade por câncer de mama. Além disso, o auto-exame das mamas traz consigo conseqüências negativas, como aumento do número de biópsias de lesões benignas, falsa sensação de segurança nos exames falsamente negativos e impacto psicológico negativo nos exames falsamente positivos.

Portanto, o exame das mamas realizado pela própria mulher não substitui o exame físico realizado por profissional de saúde (médico ou enfermeiro) qualificado para essa atividade.

O auto-exame deve ser feito uma semana depois da menstruação. O primeiro passo é observar o bico e a aparência dos seios, no espelho.

Levantar os braços e verificar se com o movimento aparecem alterações no contorno ou superfície das mamas.

Deitar e, com a mão direita, apalpar o seio esquerdo. Fazer movimentos circulares suaves apertando levemente com a ponta dos dedos.

Com a mão esquerda, apalpar a mama direita. Repetir os movimentos circulares com os dedos também deste lado.

Apesar do estigma, o câncer de mama está deixando de ser assunto só dos consultórios. É tema também de uma campanha da Sociedade Brasileira de Mastologia para incentivar a mulher a fazer do auto-exame uma rotina. Cerca de 60% dos casos de câncer de mama chegam à primeira consulta em fase avançada, com tumores de cinco centímetros ou mais. O objetivo é acabar com o medo do diagnóstico. Identificado ainda pequeno, as chances de cura são altíssimas.




Autores: marie claire.116.novembro.2000 / INCA - Ministério da Saúde

Oração para não incomodar

Oração é louvor, pedido e agradecimento. Assim aprendemos.

De um modo geral, nós mais pedimos do que louvamos ao Senhor da vida ou lhe agradecemos pela generosidade, que nos alcança diariamente.

E, quando pedimos, às vezes somos assaltados por dúvidas acerca do que pedir, ou como pedir.

O Sábio de Nazaré, quando interrogado a respeito, legou à humanidade a oração que ficou conhecida como Pai Nosso.

Reconhece e exalta a grandeza do pai de todas as criaturas, traduz humildade e prega a fraternidade.

As rogativas são para as necessidades mais essenciais das pessoas, o pão da alma e do corpo, o perdão das ofensas.

Quem pode viver sem alimento físico e sem combustível que lhe preencha os anseios do espírito, sem tolerância e perdão das próprias faltas?

Roga o socorro para evitar a queda e propõe reflexões em torno do perdoar ao outro, na medida em que almeja o mesmo para si.

Uma oração completa. Perfeita.

Depois dele, muitos espíritos igualmente deram suas sugestões, nesse nobre intuito de nos ensinar a orar.

Uma dessas sugestões chama-se oração para não incomodar, e diz assim:

"Senhor!

Concede-me, por misericórdia, o dom de me contentar com o que tenho, a fim de fazer o melhor que posso.

Ensina-me a executar uma tarefa de cada vez, no campo de minhas obrigações, para que eu não venha a estragar o valor do tempo.

Livra-me da precipitação e da insegurança, de modo que não busque aflições desnecessárias ante o futuro, nem me entregue à inutilidade do presente.

Dá-me a força de esperar com paciência a solução dos problemas que me digam respeito sem tumultuar o caminho dos que me cercam.

Ajuda-me a praticar o esquecimento de mim mesmo, auxiliando-me a fazer pelo menos um benefício aos outros, cada dia, sem contar isso a ninguém.

Se este ou aquele companheiro me aborrece, induze-me a olvidar o que se passou, sem dar conhecimento do assunto aos que me rodeiam.

Ensina-me a não condenar seja a quem for e, quando algum apontamento injurioso ou alguma nota de crítica malévola vierem-me à cabeça, ampara-me a fim de que tenha recursos de dissipá-los em silêncio.

Impele-me a calar toda queixa, em torno das provas e empecilhos da vida, para que eu não perturbe os que me compartilham a estrada.

Auxilia-me a conservar boa aparência tanto quanto o espírito isento de culpa;

A falar com voz calma, a sustentar bons modos;

A perder o hábito de impor minhas idéias ou de contradizer as dos outros sem necessidade.

E ajuda-me, Senhor, a viver na obediência aos meus deveres e compromissos, trabalhando e servindo, para não incomodar a ninguém."

***
A prece constitui também momento de reflexão, oportunidade de refazer caminhos e renovar atitudes.

Prece é vivência. Os lábios falam do que se encontra repleta a alma.

Pense nisso!











Redação Momento Espírita, com base no cap. 11, do Espírito André Luiz, do livro Diálogo dos Vivos, de autoria de Espíritos diversos, pela mediunidade de Francisco Cândido Cavier, ed. Geem.

Entrevista com Deus

Certo dia alguém sonhou que tinha marcado uma entrevista com Deus e, na hora certa, Deus, sentado a sua frente, lhe perguntou: "então você gostaria de me entrevistar?"

"Se você tiver tempo..." disse o entrevistador.

Deus sorriu e falou: "meu tempo é a eternidade. Que perguntas você tem para me fazer?"

E a primeira pergunta foi lançada. "o que, na humanidade, mais surpreende você?"

Deus respondeu: "nada me surpreende, pois conheço cada filho meu."

No entanto, o que os homens não se dão conta é que seu comportamento, muitas vezes, os infelicita. Mas em vez de usar a razão e o bom senso, preferem jogar a culpa da sua insensatez sobre mim, dizendo que os castigo.

Como assim?

Perguntou o entrevistador.

Bem, é que muitos homens ficam entediados com a infância; se apressam em crescer e depois desejam ser criança novamente.

Vários perdem a saúde para ganhar dinheiro e em seguida perdem o dinheiro para recuperar a saúde.

Alguns pensam ansiosamente sobre o futuro e se esquecem de viver o presente, de tal forma que não vivem nem o presente nem o futuro.

A maioria vive sua vida como se nunca fosse morrer e morre como se nunca tivesse vivido..."

O entrevistador olhou para os olhos do Criador e ousou falar-lhe: "sendo um Pai justo e amoroso, que lições de vida você quer que seus filhos aprendam?"

Deus respondeu com serenidade: desejo que aprendam que não podem fazer ninguém os amar, mas podem permitir que sejam amados.

Que descubram que o tesouro mais valioso não é o que eles têm em suas vidas, mas com quem eles compartilham as suas vidas.

Desejo que não se comparem uns aos outros, mas saibam que uma pessoa rica não é aquela que tem o máximo, mas sim aquela que precisa do mínimo.

Que aprendam que apenas alguns segundos são suficientes para abrir feridas profundas na pessoa que se ama, e que pode levar muitos anos para curá-las.

Que cultivem a arte do perdão sincero e incondicional.

Aprendam que existem muitas pessoas que amam verdadeiramente, mas não sabem como expressar ou mostrar seus sentimentos.

E que não dêem ao dinheiro um valor que ele não tem.

Que aprendam que duas pessoas podem olhar para a mesma coisa e vê-la de maneira diferente, e que isso não é motivo para guerrear.

E, por fim, quero que todos tenham a certeza de que eu estou sempre aqui.

O entrevistador não resistiu e fez uma última pergunta: mas como é que os homens podem ter noção de que não estão agindo corretamente para construir a própria felicidade e, em todos os momentos, ter a certeza de sua eterna presença?

É simples, respondeu o Criador.

Todas as minhas leis estão escritas na consciência de cada filho meu, para que nenhum deles possa reclamar em tempo algum.

Esse sonho, que você acaba de ter, nada mais é do que um diálogo franco com a sua própria consciência.

Você sabia?

Você sabia que Deus é a inteligência suprema do Universo, e Causa primeira de todas as coisas?

É Deus que faz com que girem os mundos no espaço infinito e mantém a vida pulsante dos vermes no subsolo terreno.

E assim como Ele coordena a vida no macrocosmo, também alimenta a chama da esperança no coração de cada criatura.












  Autor desconhecido